“好。”
苏维桢停下仰卧起坐的动作，站起身，答应了。
“先等一会儿，我先去打个豆浆，等会儿学完，就可以喝了。”
简兮突然想起他们两个的早饭还没做，就连忙对苏维桢说了之后，去厨房打豆浆了。
五分钟后，简兮回来了。
“好了，开始吧”
简兮板正地面向苏维桢站好。
“好，我先给你简单讲一下军体拳的知识。”
“军体拳在1989年经总参军训部批准，列入中国人民解放军体育训练教材，在全军推广。
军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作是第一套和第二套的总和。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作，动作精练，有技击含义，有锻炼和防身自卫作用。
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成。动作精练实用，每一个动作都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。
第三套军体拳动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。”
简单讲完之后，苏维桢问简兮，“你想学哪一套”
简兮听得眼睛闪闪发光，她学完之后，就能一人打四五个壮汉了吧到时候，她看谁还能掳走她。
“都要学。”简兮回答的铿锵有力。
苏维桢眼睛里含了笑意。
“口气不小，事先说好，学这个可是很辛苦的，我可不会对你手下留情，你既然都要学，就不要半途而废。”
“报告教官，我肯定坚持到底。”
简兮军训时的姿态都摆出来了，可见她的决心。
“那我先给你说一下军体拳的手型和常用步型。”
苏维桢双腿叉开与肩同宽，在说的同时，也相应的作出动作。
“军体拳手型主要有三种，即拳、掌和勾手。拳主要用于击打和砸；掌主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手主要是打和勾。”
苏维桢动作干净利落，看着就刚劲有力，看的简兮两眼放光，不住地点头，比划着手势学习。
看简兮学的挺认真，苏维桢继续教她步型，说的时候，同时做出响应的步型，好让简兮有更深刻的了解。
“军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。”
简兮看的连连点头，心里默默记住这些步型。
“好了，现在就开始正式叫你第一套军体拳，你现在先摆出预备姿势，像我这样，在立正基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同高，拳眼向内上，右
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