每天从早上起来，谢寸官就从老屋来到庙里，先帮助田师父将庙里庙外打扫一番，然后就开始练拳
他先稍微活动一番，练一遍软十盘，将全身的筋骨关节撑开，身体微热之后，就开始在院子里，而向东方，蹲练猴桩
等平心静气之后，双肩就向前合，这在戴家心意拳里，叫包肩
这样，随身体下蹲，双手掌心就翻向前面，手背贴在自己膝盖上方
此时，头虽然仰起，看眼睛却向前看
每天从早上起来，谢寸官就从老屋来到庙里，先帮助田师父将庙里庙外打扫一番，然后就开始练拳
姜瓷陆禹东情深已尺暮：第2103章 改天我给你做 发表于 2023-03-24 18:16:59他先稍微活动一番，练一遍软十盘，将全身的筋骨关节撑开，身体微热之后，就开始在院子里，而向东方，蹲练猴桩
厉御霆云烟厉御霆云烟：尾声（28） 发表于 2020-04-18 22:20:07等平心静气之后，双肩就向前合，这在戴家心意拳里，叫包肩
七零年代喜当妈：全文完 第146章 发表于 2021-04-07 17:57:48这样，随身体下蹲，双手掌心就翻向前面，手背贴在自己膝盖上方
修仙界的唯一御兽师：新书《青铜龙：暴君的征服之路》 发表于 2023-10-02 00:00:00此时，头虽然仰起，看眼睛却向前看
我辈女修当自强：第1234章 黑影之主 发表于 2024-02-28 00:00:00