种时候骗自己也好，那因此产生的美妙情况可不是虚假的。

　　“201，202，203……”

　　在房车客厅，他爬在地上双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持着头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，就这样做着俯卧撑，动作相当规范，不过规范就说明比一般的见效快，而见效快就说明手臂上的肌肉很容易疲软，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位，是在军事体能训练中是一项基本训练，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段，对发展平衡和支撑能力可起重要作用。

　　可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

　　很难想象吧，这样简简单单动作居然对身体有这么多好处，多锻炼多了解是有好处的。

　　这整个运力过程中他的肌肉曲线分明，身材菱角分明，手臂静脉突起，而汗水也顺着曲线弧度流了下来，头上脸部也有不少汗珠，有些都有滴到他眼睛里了，可这些他都不在意，两只眼睛盯着有着长长双马尾，身着啦啦队队服有着天真无邪笑容的少女手办，从音箱中跃出挥舞着啦啦球，造型独特很是吸引人，具有动感与腾空感，让人一看，就会治愈全身，元气满满的。

　　这样看着的刘昊眼中有炙热的亮光闪动着，他在燃烧精神力量，老夫的少女心啊！

　　“我还能继续，一起加油吧……”

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