能脱,小楠,这里面是铁沙,只要突破极限,你们才能进步知道吗?”周慧往小楠腿上绑着加有铁板的绑腿,笑着对李小楠说道。
“可是,小慧,这样真的太沉了啊,怎么跑嘛”李梅已经被周慧打扮好了,试着艰难的迈了两下步子,向周慧诉苦道,
南宫萍和田奈儿虽然没有说什么,不过看她愁眉不展的样子,也知道心里想些什么。对于她们这些娇弱的女孩,特别是田奈儿一个大公司的董事长,整天做老板椅,签文件,让她训练,真的不行,虽然一个个嘴上说的要提高实力,可是一玩真的,这几个家伙都想打退堂鼓了。
“好了,前方五十米就是终点,大家跑到那里,再跑回来,然后再做五十个俯卧撑,还有五十个仰卧起坐,一百个深蹲,现在开始——跑!”周慧下达了口令。
李小楠等四女一听,顿时摇摇晃晃的向前跑去,那根本称不上跑,说走都有些勉强,特别是李小楠这个丫头,走到半道,就一屁股坐在地上,累的真喘气,说什么也不跑了,接着就是李梅,田奈儿坐了下来,只有南宫萍坚持到了终点,不过却是没有力气跑过来了,靠在一棵小树上,竟然从口袋里拿出巧克力吃了起来,美其名曰补充能量。
周慧看了众女的表现,不由的又好气又好笑,心里更是焦急不安,张强临走时,把训练几女的任务交给自己,自己也下了保证,不过看到这几个家伙的样子,周慧才知道要把李小楠等几女的体力提高上去有多难,当初提高董鸽子的实力时,这个丫头可没有少受罪,为了这个丫头,英子和丽清还打了一架。
这还是最简单的训练呢,以前自己训练时,可是负重近五十公斤,跑十个来回,然后二百个俯卧撑,二百个仰卧起坐,还有二百个深蹲,最后再加一百个挺举训练。
“不行了,不行了,小慧姐,今天要不就到这里吧,明天再再接着练吧,反正也不能一口吃个胖子不是嘛,嘿嘿”李小楠嘿嘿笑着凑了上来,李梅,南宫萍也跟了上来,四女热的上气不接下气的,脸色通红。
“这个......那好吧,”看到四女一副受不了的样子,周慧心里轻叹了一下口气,只得答应道。
“耶!终于可以休息了,嗯,你看热了一身汗,嗯,我回去首先要洗个澡,然后换身衣服,再喝点冷饮料,对了,小梅,上次的那个电视剧看完了吗?演的很棒的......”
听到周慧松口,李小楠顿时兴奋的做了一个胜利的姿势,然后拉着李梅,招呼着南宫萍和田奈儿,四女嘿嘿乐着脱掉那训练外套,恐怕周慧拉着她们再训练一样,四女钻进车里就跑出了训练场。
看着四女的离开,周慧陷入了沉思,这样训练下去,四女一年也训不出来啊,特
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